【為什麼孩子不能一直看手機？！過長螢幕時間正悄悄影響孩子的大腦發展 】
問題不是「可不可以看手機」，而是「看多久、看什麼、少了什麼」
在現代育兒生活中，手機、平板常常成為我們換取片刻安靜的「電子保母」。然而，越來越多的科學研究發現，對於0-6歲的孩子來說，過長的螢幕時間正在悄悄影響他們的大腦發育、語言能力及專注力。
以下是每個家長都應該知道的三個關鍵影響：
1. 大腦結構改變
幼兒期是大腦「鋪設線路」的黃金期。科學影像研究顯示，螢幕時間過長與孩子大腦中負責語言與執行功能的「白質」組織完整度較低有關，導致孩子在處理複雜訊息或需要高度專注時，效率不如預期。
2. 語言發展可能落後
一項追蹤七千名幼兒的研究發現：1歲時每天看螢幕超過2小時的孩子，在2歲和4歲時出現「溝通能力落後」的風險顯著更高。
3. 專注力面臨挑戰
多項研究指出，過長的螢幕時間與注意力不集中、衝動行為的風險增加有關。雖然螢幕並非 ADHD 的直接起因，但高強度的聲光刺激會加劇分心；對於本身就比較好動、坐不住的孩子，若過度依賴手機，反而可能陷入「越看越難專注」的循環。
我們不要求完全禁用，但可以練習「智慧管理」！
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參考文獻：
‧Takahashi, I., et al. (2023). Screen Time at Age 1 Year and Communication and Problem-Solving Developmental Delay at Ages 2 and 4 Years. JAMA Pediatrics.
‧Hutton, J. S., et al. (2020). Associations Between Screen-Based Media Use and Brain White Matter Integrity in Preschool-Aged Children. JAMA Pediatrics.
‧婦聯聽覺健康福利基金會：【聽覺小百科】為什麼小孩不能一直看手機？
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