智慧型手機幾乎是現代人的必備工具：打電話、傳訊息、上網、拍照、導航、轉帳……功能五花八門，但，你真的每一項都會用嗎？

為什麼紓壓很重要生活中的壓力來源有很多：工作、經濟、時間、人際關係、照顧他人……適度的壓力能讓人進步，但當壓力長期堆積卻沒有出口，就像一個越來越大的「壓力軍團」，壓得我們喘不過氣。壓力若沒有被好好處理，可能帶來許多影響：

在生活中，我們同時扮演著許多角色：子女、父母、伴侶、陪伴者……有時，更是「照顧者」。然而，照顧的過程常常伴隨著身體的勞累、內心的疲憊與矛盾，甚至還有不易向人訴說的孤獨感。壓力，往往在不知不覺中，壓得我們喘不過氣

💞這是一段特別的緣分。台北至德聽語中心一位前學員的家長，因孩子曾接受基金會的服務而與我們有所連結。近日，他牽線台灣表演藝術協會，讓基金會的夥伴與服務對象能免費索取公益票券，使我們有機會一同走進音樂廳，感受音樂帶來的美好。

無喉者，是一群因疾病而失去聲帶的人。但他們並沒有因此沉默，而是努力學習另一種與人溝通的方法——食道語，一種能重新用自己的聲音說話的方式。

Do Re Mi Fa Sol La Si Do～在輕快的旋律中，我們陪伴聽損朋友一起練習唱歌、感受節奏，透過聲音與身體的互動，激發他們的感知力與表達力。

在一個風勢強勁的週末早晨，一群來自「聽語障生活重建方案」的學員，走進基金會的教室。他們不是為了躲避風雨，而是為了學習，為了療癒，也為了讓心靈找到一處可以安頓的角落。